肝臓や腎臓を元気にする

肝臓や腎臓の働きは、腸で吸収された栄養素を、血管を通して吸収して分解し処理することです。

しかし、飲み過ぎや食べ過ぎによって胃腸に負担がかかり、その影響で肝臓や腎臓にも負担がかかってきます。

腸内の悪玉菌が増えて大量の毒素を発生し、その毒素は腸から吸収されて肝臓で解毒されます。

しかし、毒素の量が多すぎると肝臓の機能を弱めてしまうのです・・・。

また、毒素や老廃物の排泄活動を司る腎臓も、肝臓機能が低下すると、排泄能力が低下し、新陳代謝の悪い身体になってしまいます。

慢性的な機能の低下は、身体にさまざまな悪影響を与えます。

体温調整がうまくいかなかったり、疲れやすくなったり・・・

なんだか原因がはっきりしないような、さまざまな障害を引き起こすので、注意が必要なんです。

働きが弱くなった肝臓や腎臓の機能を回復させるためには、食生活の改善が一番の方法。

1度、断食によって消化活動を休ませると、食べることで発生する老廃物の解毒・排泄作業の負担も少なくなり、これらの器官をリフレッシュできるのです。

肝臓や腎臓の機能が回復すると美肌にもなります＾＾

女性はとくに断食を上手に活用すべきですね。