バランスが取れた食事が重要ということは、だれでも知っていることですよね。
でも、それが実践できている人は多くありません。
食品が身の回りに豊富にあるために「必要なもの」よりも「好きなもの」を優先して食べるようになっているのです。
それも、無意識のうちに行っていることが多いはず・・・。
おそらく「3日前のお昼になにを食べた？」と聞かれて、パッと思い出せる人は少ないでしょう。
でも、それでは体内環境をよくすることはできません。
正しい食事の最重要ポイントは、「食べることを意識する」こと。
なにをいつ、どう食べるか。
食べることに対して、もっと意識的にならなければ、体の中から美を作ることはできません。
